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Il Rilassamento meditativo: l’alleato per il tuo benessere psicofisico

Mag 6, 2010 Nancy 0 3_Ben-Essere Lab , , , , , , ,

Il rilassamento meditativo che propongo, attraverso la mia guida, il focus sul respiro e la musica appropriatamente scelta, ha lo scopo di portarti a riequilibrare il sistema ormonale, abbassando l’adrenalina e il cortisolo, che hai in circolo a causa dello stress, e andando ad agire sul sistema parasimpatico, che ha il compito fondamentale di rilassare il nostro corpo. In questo senso esso può rappresentare una sorta di “terapia” rafforzativa del tuo sistema immunitario.

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Change the game: “trentadue secondi”, una telefonata e due sms. Un’esperienza.

Apr 28, 2010 Nancy 0 5_Benessere nelle relazioni , , , ,

E’ il 28 aprile 2009. Sto guidando la mia auto, sono sola; davanti a me quella dei miei genitori. Conduce mio padre, con lui mia madre e mia zia, di 94 anni. Stiamo tornando in Abruzzo, a casa. Finalmente l’ok della protezione civile. Dopo il terribile terremoto della notte del 6 aprile, i miei si sono rifugiati da me, qui in Veneto, mentre mia sorella in uno degli hotel sulla costa, dove resterà per sei lunghi mesi.

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