Tag: meditazione

Yoga coaching e Business: cosa c’è da ridere?

Ott 1, 2017 Nancy 2 3_Ben-Essere Lab , , , ,

Nel settembre 2014 scrivevo un post sul libro di Niccolò Branca, “Per fare un manager ci vuole un fiore“. Due anni dopo, il 13 settembre del 2016, in una serata a Vicenza, ho avuto il piacere di conoscere Niccolò Branca, condividendo il modo in cui la pratica della meditazione cambia se stessi e il modo di fare business. L’impresa come organismo vivente, la meditazione per aiutare l’imprenditore a prendere le decisioni, l’abitudine al cambiamento per superare le crisi aziendali. Non solo teoria.

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8 agosto 2017. La luna piena e l’avere cura di…

Ago 5, 2017 Nancy 25 3_Ben-Essere Lab , ,

8 agosto 2017. La luna piena e l’avere cura di… Una serata di luna piena, in cui risintonizzare la propria guida interiore naturale sulla vibrazione dell’avere cura di sè, dell’altro, della terra e dell’umanità intera.

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Ben-Essere-Lab in Abruzzo

Mag 13, 2017 Nancy 3 3_Ben-Essere Lab, 4_Benessere fisico , , , ,

Sempre di più nella mia vita accadono eventi di sincronicità quando rimango nella fiducia del “flusso della vita”.

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Dai il benvenuto al nuovo anno in 2 mosse!

Dic 11, 2016 Nancy 15 3_Ben-Essere Lab , , , , , ,

Ci si avvicina alla conclusione del 2016, un anno che ci ha regalato tante esperienze.

Le persone stanno già organizzando il tempo delle prossime festività. Il menù di Natale, il cenone di Capodanno…

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Happy now here…e buon 2015!

Dic 15, 2014 Nancy 9 1_#Be "e-motion": un contagio positivo! , , , ,

Sii grato per il passato…Accogli con cuore colmo il presente…Costruisci con fiducia il domani…

Nancy Perin

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Il Rilassamento Meditativo: un percorso dentro di sé, anche nella tua città!

Lug 1, 2010 Nancy 0 3_Ben-Essere Lab , , , , ,

Il percorso di rilassamento meditativo che propongo può rappresentare una sorta di “terapia” rafforzativa del tuo sistema immunitario. Sai benissimo che lo stress è una delle ragioni per cui ci si ammala, in quanto per i meccanismi che aziona, blocca il fluire della vitalità. Quindi per non ammalarsi o guarire da una malattia, occorre prima di tutto abbassare il livello di stress. La correlazione tra stress e malattia è evidenziata anche dal sorgere della nuova normativa aziendale, per cui dovrà essere monitorato il rischio da stress lavoro- correlato.

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Il Rilassamento meditativo: l’alleato per il tuo benessere psicofisico

Mag 6, 2010 Nancy 0 3_Ben-Essere Lab , , , , , , ,

Il rilassamento meditativo che propongo, attraverso la mia guida, il focus sul respiro e la musica appropriatamente scelta, ha lo scopo di portarti a riequilibrare il sistema ormonale, abbassando l’adrenalina e il cortisolo, che hai in circolo a causa dello stress, e andando ad agire sul sistema parasimpatico, che ha il compito fondamentale di rilassare il nostro corpo. In questo senso esso può rappresentare una sorta di “terapia” rafforzativa del tuo sistema immunitario.

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L’importanza del Respiro nel controllo delle emozioni: l’esperienza del parto come esempio

Apr 15, 2010 Nancy 0 3_Ben-Essere Lab , , , , , ,

La vita in questo mondo inizia con il primo vagito alla nascita, un urlo che dice: “Ecco, sono qui! Sono pronto a scoprire il mio viaggio da questo momento!”; esso è legato al primo respiro, al primo battito d’ali fuori dal grembo materno! Io non ricordo la mia nascita, ma ricordo quella di mio figlio e come respirare nel respiro mi abbia aiutata a non provare dolore… Voglio condividere questa mia esperienza con tutte le future mamme, affinché abbiano fiducia nella saggezza del proprio corpo…

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Rilassamento meditativo, come agisce

Apr 14, 2010 Nancy 3 3_Ben-Essere Lab , , , ,

Durante la nostra giornata noi sperimentiamo diversi stati di coscienza, la cui alternanza viene guidata dal ciclo giorno-notte. Passando da uno stato di veglia ai diversi stadi del sonno. Oltre a questi, esistono stati di coscienza particolare che fanno parte della nostra esperienza, ad esempio quando ci sentiamo creativi, intuitivi, lucidi, rilassati. Tutti gli stati della nostra coscienza sono dovuti all’incessante attività elettrochimica del nostro cervello, che genera onde elettromagnetiche, ovvero le onde cerebrali. L’EEG ci mostra e misura proprio l’attività del nostro cervello. E secondo alcune teorie, tali onde sono prodotte dall’oscillazione ritmica delle polarità elettromagnetiche dei due emisferi del cervello.  E’ ormai oggetto di conoscenza acquisita l’evidente rapporto integrato tra mente e corpo: quando il corpo è rilassato diminuisce la frequenza delle onde cerebrali; e quando diminuisce la frequenza delle onde il corpo si rilassa. Tutto ciò può essere gestito volontariamente dalla mente per mezzo del controllo del respiro, regolando sia la variazione delle onde cerebrali sia lo stato di rilassamento fisico.

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