Yoga coaching e Business: cosa c’è da ridere?

Nel settembre 2014 scrivevo un post sul libro di Niccolò Branca, “Per fare un manager ci vuole un fiore“. Due anni dopo, il 13 settembre del 2016, in una serata a Vicenza, ho avuto il piacere di conoscere Niccolò Branca, condividendo il modo in cui la pratica della meditazione cambia se stessi e il modo di fare business. L’impresa come organismo vivente, la meditazione per aiutare l’imprenditore a prendere le decisioni, l’abitudine al cambiamento per superare le crisi aziendali. Non solo teoria.

L’utilizzo del modello olistico dell’azienda, che la considera un “organismo vivente“, non è nuovo. Ciò che può rappresentare una novità, a fronte di questa modalità sistemica di visione, è la scelta degli interventi e strumenti che posso scegliere di utilizzare per mantenerla in  ottima salute.

Un po’ come il giardiniere che si prende cura del proprio giardino, e sceglie di farlo in modo naturale, con interventi miranti ad un’economia circolare, di rispetto verso la natura, rispetto dell’ambiente e del valore di crescita degli altri, quindi di chi gli vende i semi, di chi gli vende il concime, della possibilità di riciclo, e così via…

Come dice lo stesso Niccolò Branca nell’articolo di Millionaire del 18 maggio 2016, dal titolo: L’IMPRENDITORE BRANCA INSEGNA YOGA AI SUOI DIPENDENTI. Niccolò Branca, amministratore delegato della storica azienda italiana produttrice del Fernet Branca, lancia un programma annuale di Yoga Coaching destinato ai suoi dipendenti, questa scelta nasce da una prospettiva precisa: «Significa vedere l’azienda non come qualcosa di meccanico, che produce solo un determinato prodotto o un utile, ma come un insieme di tante persone e anime che cooperano per un bene comune più ampio, che investe tutta la collettività. Se un’impresa va bene, fa soldi e paga le tasse, dà lavoro ai fornitori e ai dipendenti. In questo tipo di azienda si persegue un ritorno economico, che è fondamentale, ma in funzione di un bene collettivo a 360 gradi, che rispetta le persone e l’ambiente».

Nell’articolo racconta il suo percorso personale e come abbia salvato l’azienda in Argentina grazie a questo approccio. Ma in che modo lo stato interiore meditativo può aiutare chi deve prendere decisioni in azienda? In che modo la meditazione aiuta il manager?

Niccolò Branca descrive la sua esperienza e dice: «La meditazione aiuta a creare nella nostra mente uno spazio che nella vita di tutti i giorni è occupato da continui pensieri ed emozioni, come una radiolina che ogni mattina accendiamo nella nostra testa. Agiamo in maniera automatica, condizionata. Non abbiamo una presenza di quello che facciamo. La mente ha preso il sopravvento su di noi. La mia meditazione è laica, significa essere presenti, scoprire la centralità di se stessi. Si dice infatti “il padrone è tornato a casa”. Grazie ad essa, si acquisisce la consapevolezza, cioè si riesce a vedere la realtà dei fatti. E si riesce a passare dalla reazione all’azione».

Soprattutto in America sono molte le aziende che utilizzano tecniche per raggiungere lo stato meditativo, qui in Italia non è ancora entrato a far parte della cultura l’utilizzo di queste tecniche.

La parola “yoga” deriva dalla radice sanscrita “Yuj” e significa integrazione, unione armonia. Vuol dire prendere la vita nelle proprie mani, integrandone tutti gli aspetti, armonizzando corpo e mente, spirito e società. Ci sono molti percorsi yoga. Tra questi il Mindfulness e lo Yoga della Risata.

Conosco i benefici della meditazione, che pratico dal 2006, e ora anche quelli dello Yoga della Risata e sono convinta che un piano di Welfare aziendale non possa prescindere dall’inserire all’interno la possibilità di sperimentare lo Yoga della Risata e, se l’azienda fosse lungimirante, imitare l’esempio americano di avere il manager della felicità.

Andando ai numeri, si ridurrebbero ad esempio i costi per l’assenteismo, inoltre sono ormai stati comprovati da studi scientifici gli effetti benefici dello Yoga della Risata e da studi aziendali gli effetti in azienda, quali: la gestione dello stress; creare un ambiente di lavoro sereno, sano e pieno di energia; massimizzare la prestazione lavorativa; costruire spirito di squadra; aumentare motivazione ed entusiasmo; aumentare la produttività; aumentare la capacità di comunicazione efficace; migliorare lo stile di leadership; accrescere innovazione e creatività; migliorare la capacità di apprendimento.

La risata ha il vantaggio che non le occorre nulla per nascere, neanche l’umorismo. Lo Yoga della Risata è una tecnica unica, che combina la risata incondizionata alla respirazione yoga (Pranayama). Tutti sono in grado di ridere senza doversi basare sull’umorismo, le barzellette, la comicità. La scienza ha dimostrato che il corpo non distingue tra una risata auto-indotta e una risata autentica. Lo Yoga della Risata è la sola tecnica che consenta agli adulti di raggiungere una risata sostenuta, senza dover necessariamente coinvolgere il pensiero cognitivo. Supera il sistema razionale, che normalmente agisce da freno sulla risata naturale.

Come unica e vitale è l’acqua, così unica e vitale è la risata interiore che ciascuno di noi ha. La risata possiede quella leggerezza profonda, capace di attivare l’intelligenza emozionale e far emergere la parte migliore delle persone e dei team di lavoro.

Lo Yoga della Risata e ridere senza motivo aiutano a coltivare la giocosità infantile. Una volta che si re-impara a giocare, la risata è un risultato naturale. Quando si impara a indurre la risata nel corpo, la mente segue a ruota. Il modello fisico della risata è facile da praticare per la maggior parte delle persone. Questo modo di stare nell’esistenza non è un “far finta di non vedere” le difficoltà, le malattie, i problemi, le interferenze che affliggono la quotidianità. Non ha nulla a che vedere con la superficialità paventata nel detto “risus abundat in ore stultorum“.

Significa invece che, a fronte della consapevolezza di ciò che è il momento che si sta vivendo, decidi di compiere volontariamente la scelta di stare “qui ed ora” con una precisa bussola, un preciso “mindset”:

• ritrovo l’energia potenziante dentro di me, non facendola più dipendere dall’esterno;
• penso con animo libero da perturbazioni a ciò che ha valore per me e metto la mia energia a suo servizio;
• agisco con coerenza seguendo la mia autenticità migliore.

In questo modo i tuoi “demoni” interiori e le forti interferenze esterne diventano l’occasione per attingere con forza ai tuoi migliori talenti e, soprattutto, per riconoscerli e risvegliarli. Usare questo mindset significa coltivare la tua gioia e la tua consapevolezza “a prescindere” e senza raccontartela.

Lo Yoga della Risata è una meditazione laica che, usando le parole di Niccolò Branca, ti aiuta ad “…essere presenti, scoprire la centralità di se stessi. Si dice infatti “il padrone è tornato a casa”. Grazie ad essa, si acquisisce la consapevolezza, cioè si riesce a vedere la realtà dei fatti. E si riesce a passare dalla reazione all’azione”.

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Ben-Essere-Lab in Abruzzo

Sempre di più nella mia vita accadono eventi di sincronicità quando rimango nella fiducia del “flusso della vita”.

Non è stato facile per me allenarmi a stare nel presente in questi ultimi anni, ma per chi è facile in questo momento? Tutti abbiamo una possibilità: prendere in mano la nostra vita e decidere di cambiare quello che non funziona.

Quando ho lasciato andare la paura, la creatività ha preso il suo posto, a seguire la vita ha iniziato a rispondere.

Due cose sono certe nella vita: stare nel cambiamento, scegliere di farlo nel miglior modo possibile, per sè e per le persone che ami. Il segreto è sperimentare lo spazio vuoto/pieno del mistero… La vita contiene anche questa parte e se noi la osserviamo con timore, potremmo perderci anche esperienze molto belle. Accetta il rischio! L’universo contiene saggezza… Quello che ho imparato a riconoscere è ciò che mi fa sentire felice; questa è la mia bussola per scegliere quali esperienze vivere nella mia vita.

Per imparare a nutrire il proprio Benessere e ad accettare il mistero di ciò che non è ancora, ho creato il percorso “Ben-Essere-Lab”!

Un percorso di allena-mente al “Ben-Essere”, che ha l’obiettivo di attivare i 7 livelli psico-spirituali.
Creato per aumentare la consapevolezza ed energia personale; trasformare la relazione con sè e gli altri in modo vitale, capace di nutrire corpo e mente; risvegliare il valore del presente. Il “Ben-Essere” e “Bellessere” muovono dal corpo all’anima; è così che il buono e il bello si integrano, creando armonia nella vita e nei risultati. Il percorso stimolerà i 7 centri energetici attraverso tecniche dinamiche differenti, tra cui lo yoga della risata.

Gli appuntamenti per l’estate si concentrano in giugno e luglio in Abruzzo! Chissà se è l’inizio di qualcosa di nuovo…

Nel calendario eventi puoi trovare le date in cui sarò su Popoli e Sulmona!

Ti aspetto!

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Dai il benvenuto al nuovo anno in 2 mosse!

Ci si avvicina alla conclusione del 2016, un anno che ci ha regalato tante esperienze.

Le persone stanno già organizzando il tempo delle prossime festività. Il menù di Natale, il cenone di Capodanno…

Sfugge però qualcosa mentre si addobbano le stanze di fuori, ci si dimentica di fare pulizia nelle stanze di dentro e di prepararsi al meglio nell’accogliere ciò che la vita ci offrirà in futuro.

Grazie alla disponibilità del circolo culturale “Petali di Yoga“, avrai la possibilità di preparare al meglio le tue stanze interiori ad accogliere il 2017 da protagonista.

Nella serata di venerdì 30 dicembre 2016 solo 12 persone potranno lavorare con me.

Insegnerò a pianificare gli obiettivi e ad allinearsi ad essi, attraverso il mindfulness: un training che ha unito tecniche basate sulle neuroscienze e la meditazione.

Se vuoi partecipare ricorda di portare un quaderno, una penna e dei colori per la prima parte in cui lavoreremo con la mente. Ti serviranno anche una copertina ed un cuscino per la seconda parte, in cui lavoreremo con il cuore.

Accoglieremo il nuovo anno con la meditazione del cuore, una tecnica che ti aiuterà ad aprire e a ringiovanire il cuore, il corpo e lo spirito. La meditazione del cuore porta attraverso il respiro nuova energia dentro di te, lasciando andare quella vecchia. La sua danza dolce sostiene il tuo equilibrio interiore e il tuo benessere, mentre il ritmo del battito cardiaco scandisce il cerchio del dare e ricevere…

 Per ulteriori informazioni ed iscrizioni rivolgersi a:

Petali di Yoga – circolo culturale

Via Papa Giovanni XXIII, Popoli (PE)

e-mail: petalidiyoga@gmail.com

Ti aspetto!

A me ha cambiato la vita, e a te?

Oggi voglio consigliarti una risorsa gratuita preziosissima, che ha dato inizio a una “piccola grande rivoluzione” nella mia vita.

Si tratta di un test online in 20 domande per scoprire quali cibi causano problemi e squilibri nel TUO corpo e quali ti fanno ritrovare salute, energia e peso forma in 8 settimane:

 Salute, energia e peso forma: ritrovali in 8 settimane con un’alimentazione olistica su misura per TE! [Fai il Test GRATIS]

Tutti sanno che è fondamentale mangiare sano, eppure c’è tanta confusione e bigottismo in questo campo…

* Chi stare a sentire? Crudisti? Vegani? Paleo? Macrobiotici?

* Se per me non funzionano, è colpa mia?

* Devo per forza mangiare da malato?

* Come faccio se ho poco tempo per cucinare?

E’ stata una “ventata di aria fresca” conoscere Francesca e scoprire Energy Training, un approccio finalmente individualizzato, equilibrato, gioioso e IMMEDIATAMENTE EFFICACE all’alimentazione.

Ora, ogni mattina, dopo la meditazione, mi preparo la colazione con una delle sue ricette superfoods e sono pronta ad iniziare la giornata con il sorriso e piena di energia!

Eh sì, perchè non solo non devi metterti a dieta o mangiare da malato, ma senti una profonda differenza già dopo sole 8 settimane… senti una differenza nella tua SALUTE spariscono tanti piccoli disturbi che ti portavi dietro da tempo), nella tua ENERGIA (sei più sveglio, lucido e concentrato) e nella tua FORMA FISICA (perdi chili senza neanche accorgertene, se ne hai bisogno).

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Cosa rende unico questo approccio?

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L’autrice, Francesca Forcella Cillo, ha unito l’antica saggezza delle Medicine Antiche (quella Cinese e quella Ayurvedica) alle scoperte scientifiche più moderne e alla sua esperienza di 30 anni sul campo…

…ricavandone un sistema individualizzato al 100% che prende in esame COME SEI TU e cosa serve al TUO corpo, perché (indovina indovina) NON siamo tutti uguali.

Il primo passo di questo sistema è il test gratuito di cui ti parlavo, che ti guida a scoprire cosa mangiare e cosa evitare per sentirti finalmente “al massimo” con il corpo e la mente.

Clicca qui sotto per compilarlo e poi aggiungi ai preferiti i risultati che usciranno, perché vorrai leggergli e rileggerli con attenzione e provare sulla tua pelle quanta differenza possono fare:

Non potrei consigliartelo più caldamente!

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